Nohut Diyeti
Nohut diyeti, nohut ortalama 8.000 yıllık bir geçmişe sahip, besin değeri oldukça yüksek besinlerden biridir. Kıraç özellikli topraklarda yetişen nohut, A, B6, B12, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca selenyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller bakımından da iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa ciddi anlamda katkı sağlar. Nohut yaygın bir şekilde kozmetik ürünler içerisinde yer almaktadır. Bunun yanı sıra kolesterol, sindirim sistemi için de faydalıdır. Lifli yapısı başta kolon kanseri olmak üzere sindirim ve bağırsaklar için faydalıdır.
Nohut Diyeti
Nohut diyeti kür şeklinde yapılır. Nohut kürü elma sirkesi ve nohut ile hazırlanır. Hazırlanan kürün uzun süre tok tutucu ve zayıflatıcı etkisi vardır. Peki, nohut kürü nasıl hazırlanır, nasıl uygulanır?
Malzemeler
- 1 su bardağı nohut
- 3 su bardağı elma sirkesi
Hazırlanışı: Çukur bir kabın içine ayıklanmış nohut ve 3 su bardağı elma sirkesi eklenerek 1 gün süre ile buzdolabında ağzı kapalı şekilde bekletilir. Bir gün sonunda nohutlar şişerek irileşecektir. Ertesi gün şişen nohutlar cam bir kavanozun içine alınır. Hazırlanan nohut yemeklerden 1 saat önce 1 yemek kaşığı olacak şekilde yenir. Ardından 1 su bardağı su ya da maden suyu içilir. Nohut midede şişerek iştahı kapatır ve yemek yeme isteğini bastırır.
Nohut kürü kullanılmaya başlandığı sürece egzersiz yapılmalı ve yenilen içilen şeylere dikkat edilmelidir. Aksi halde tek başına nohut ile zayıflamak mümkün olmaz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder